|
-0.6 kg. niet zoveel als de afgelopen 2 weken, maar eraf is eraf💪💪 en weer een stapje dichterbij mijn volgend doel🙂
|
103.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 75.47g | Carbs: 41.87g.
Breakfast: Alesto Brazil Nuts, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Pickwick Groene Thee Lemon, Aldi Walnoten, AH Blauwe Bessen, Frambozen. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla, Augurken. Dinner: Zaanse Mayonaise, AH Hamburger Rund, AH Spitskool. Snacks/Other: Alesto Brazil Nuts, Gekookt Ei. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|