Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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68.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1663 kcal
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Fat: 34.27g | Prot: 127.71g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 카레우동. Dinner: 미트리 야채볶음밥, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 청정원 고구마츄, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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