Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 78.51g | Carbs: 194.51g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красный Октябрь Трюфель, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Багет. Dinner: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Fine Life Лимская Фасоль. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, RED Шоколад 60% Какао, Natty's Арахисовая Паста Крем, Дыня, Сливы, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|