Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
133.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 136.04g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: Изюм, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Изюм, Чай, Морковь, Лук, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: 365 Дней Попкорн со Вкусом Карамели , Чай, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дыня Торпеда. more...
|
|
4642 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|