|
Вес 79, ШП 38, ОГ 104, ОТ 90, ОБ 106
|
79 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
940 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 65.92g | Carbs: 101.58g.
Breakfast: Инжир, Маффины с кабачком и яблоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Чай. Lunch: Говядина Постная, Магнит Томаты Свежие, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Капуста, Кабачок, Филе минтая запечённое. Snacks/Other: Царка Творог со Сливками 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|