Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
74 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2143 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 270.01g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Перепелиное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|