Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
3608 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 185.46g | Carbs: 463.38g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Добрый Сок Малиновый, Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Печень Куриная в Сметане, Магнит Минтай на Пару. Dinner: Yami Yami Ролл Филадельфия , Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|