Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 82.94g | Carbs: 100.09g.
Breakfast: Свинина Отварная, Колбаса Краковская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мёд. Lunch: Плов с Говядиной, Борщ с Курицей, Свинина Отварная. Dinner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Гармония Сметана 20%, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Фисташки, Ашан Сыр Российский 50%, Свинина Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|