Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 89.28g | Carbs: 205.64g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Дивный Берег Рыба Масляная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Багет, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Natty's Арахисовая Паста Крем, Творог 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Помидоры, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Чай, Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 12 hours and 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|