Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1369 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 144.41g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 사과. Lunch: 파김치, 양상추, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Dinner: 삶은 계란흰자, 린바디 린바디포허. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 사과, 러브잇 닭가슴살 통밀곤약 떡볶이, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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