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난 어제 복부운동조차 하지 않았지 😏
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53.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1494 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 112.09g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 아메리카노, Sanitarium Weet-Bix, 나투미 유기농 귀리 칼슘, 삶은 계란, 플라하반 오트브란. Lunch: 삶은 계란, Sanitarium Weet-Bix, 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 치즈소 라비올리, 그린빈, 고구마 (으깬, 통조림), 혼합 샐러드 채소. Dinner: 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Snacks/Other: 밤고구마, 양배추, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바나나, 씽크 하이프로틴바 피넛버터, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살. more...
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steady weight
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jihyo kim's Weight History
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