|
Занимаюсь на индивидуалках сейчас с тренером. Фото еды приходится делать поэтому для отчёта. Цель стройное тело и вес 53кг.
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1936 kcal
|
Fat: 105.07g | Prot: 134.68g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Малина, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики с/с в/У, Ашан Багет с Чесноком. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ашан Семена Тыквы Очищенные , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Красный Лук, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо. Dinner: Rummo Пенне Ригате, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала, Чай, Малина. Snacks/Other: Белорусский Дворик Студень Говяжий, Lotte Чокопай Какао, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_05's Weight History
|