Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 84.41g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Pingo Doce Queijo Chèvre. Lunch: Starbucks Salada de Frutas, Pão Branco, Azeite, Feijão Verde, Ovo Cozido, Batata (com Casca), Polvo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Bimbo Pão Oroweat, Atum em Óleo (Enlatado), Danone Iogurte Natural, Calvé Maionese. Snacks/Other: Continente Bolachas Digestivas, Continente Milho para Pipocas, Continente Fiambre Peito de Peru , Planta Manteiga, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Pão Branco. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
10 mim before bed workout - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|