|
Bozunca böyle
|
73.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 64.93g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Bağdat Pul Biber, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Starbucks Filtre Kahve (Short), Kuru İncir, FitNut Fıstık Ezmesi. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|