Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
3402 kcal
|
Fat: 131.28g | Prot: 110.96g | Carbs: 453.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Щи Постные , Простые Гренки, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое). Lunch: Картофельный Салат, Майонез, Картофельный Салат Гарнир, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Омлет с Помидорами, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Чай с Сахаром, Укроп, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сыр Российский, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Виктория Аджапсандал по Грузински, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай, Компот из Сухофруктов, Joyco Драже Панда. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чеботарь А.Н.'s Weight History
|