Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2317 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 91.97g | Carbs: 245.00g.
Breakfast: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Багет. Lunch: Нектарины, Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Orion Goute, Сливы, Дыня. Dinner: Бахетле Салат из Красной Фасоли, Багет, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|