Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 111.67g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Пятерочка Банан. Lunch: Кофе, Лимонный Сок, Iberica Каперсы, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Бондюэль Оливки без Косточки, Пятерочка Помидоры, Индилайт Вырезка из Индейки . Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ISKA Каперсы , МЖК Горчица Столичная, Домик в деревне Сметана 15%, Белая Дача Салат "Аликанте", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перекресток Сыр Голландский, Индилайт Вырезка из Индейки . Snacks/Other: Monini Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат "Аликанте", Пятерочка Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Вырезка из Индейки , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Boombar Печенье Брауни. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|