Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 117.15g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Fish House Горбуша Стейки, Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Zero Соус Барбекю, Макароны со шпинатом, Куриная грудка. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|