Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 114.11g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Gu Energy Gel , Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Кальмар Отварной. Dinner: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , ВкусВилл Сэндвич Ролл Цезарь. Snacks/Other: Power System Глютамин, SAN Изолят Протеина, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|