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거의 변동 없고
차전차피를 먹었는데도
화장실가는건
큰 차이가없다
케톤이 0.4까지 떨어지더니
어제 BHB를 먹고자서 그런지
케톤 1.1
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55.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2020:
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1005 kcal
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Fat: 80.25g | Prot: 37.04g | Carbs: 40.74g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피, 차전자피. Lunch: 우엉조림, 계란후라이, 대림선 김밥용 김, 당근볶음, 상추, 김밥, 데체코 올리브오일. Dinner: 팽이버섯, Nutiva 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 저먼 배럴 사우어 크라우트, 삼겹살, 브로콜리, 양배추, 오뚜기 라면스프, 염통, 허파, 돼지 간, 비비고 사골곰탕 (500ml). Snacks/Other: 코스트코 호두, 차전자피. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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