Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 132.20g | Prot: 93.35g | Carbs: 20.30g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Valio Сливочный Сыр, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Сливочное Масло. Lunch: O'Green Сыр Адыгейский, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Лук, Чеснок, Мираторг Фарш "Домашний", Zero Соус Чесночный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|