Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2238 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 170.54g | Carbs: 196.65g.
Breakfast: Лето Близко Творог 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Дыня, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Шампиньоны, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Лук, Растительное Масло. Dinner: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Магнит Банан, Творог 9%, Дыня, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Foodtobegood Гранола, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Кофе. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Cooking - 25 minutes, Cleaning - 25 minutes, Washing Dishes - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|