Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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79.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1692 kcal
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Fat: 65.49g | Prot: 167.51g | Carbs: 108.40g.
Lunch: Pão Francês, Sadia Salsicha, Punta Ballena Alfajorcito Negro, Essential Nutrition Ômega 3, Psyllium, Couve Manteiga Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lavitan Suplemento Vitamínico, Growth Supplements Creatina, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Patinho. Dinner: Brócolis Cozido, Patinho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Cozido. Snacks/Other: Da Colônia Amendo Power, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Growth Supplements Creatina, Bioprim Colágeno Hidrolisado, Midway L-Carnitine, Titan Whey Protein, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Do Bem Suco de Laranja. more...
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2545 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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danielxborges's Weight History
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