|
Merhaba bi sorum olacaktı. Detoks esnasında kısa sürede verdiğimiz kiloları hemen geri almamak için neler yapmalıyız? Detokstaki kadar aç kalmakta istemiyorum çok zararlı beslenmekte istemiyorum. Orta yolu nasıl bulabilirim. (yarın güncel kilomu paylaşacağım)
|
57 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
581 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 31.15g | Carbs: 58.17g.
Breakfast: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Torku Doğal Süt, Muz. Dinner: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
steady weight
|