Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 71.05g | Carbs: 53.49g.
Breakfast: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral, Leite de Coco. Lunch: Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Paulista, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Morangos, Calabresa, Morangos. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|