|
Sama paino edelleen. Ei vaan lähde tippumaan. Tällä viikolla alkoi jo punttisali ja vesijumppakin. Ensi viikolla tulee lisäksi perusjumppaa ja kehonhuoltoa. Syönköhän vieläkin liian vähän? Keskimäärin 1200 kaloria viikossa.
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 51.72g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Schär Gluteeniton Hapanleipä, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lunch: Rainbow Riisimaissikakku, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punaviini, Knorr Kermakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanaraaste, Kurpitsa, Kukkakaali, Parsakaali, Sipulit, Porkkanat, Atria Uunivalmis Jauhelihamureke. more...
|
steady weight
|