Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 117.33g | Prot: 82.24g | Carbs: 47.55g.
Breakfast: Baraka Кокосовое Масло, Froil Миндальная Мука, Яйцо, Кофе, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Томатная Паста, Березка Сыр Адыгейский 45%, Просекко, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|