Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
644 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 29.46g | Carbs: 61.55g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Avokado. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haydari, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Şeftali. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|