Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2604 kcal
|
Fat: 204.07g | Prot: 96.25g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана 20%, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Белая Дача Рукола, Каждый День Шпинат, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Суши Весла Том-Ям с Креветкой. Dinner: Каждый День Миндаль Обжаренный, Beerka Арахис Жареный Соленый, Ашан Фисташки. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|