Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2994 kcal
|
Fat: 124.57g | Prot: 142.18g | Carbs: 323.07g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Сливы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. Snacks/Other: Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|