Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1403 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 76.71g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Тефтели, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Булгур (Вареный). Lunch: Дыня, Сметана , Курица Вареная, Свинина Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками . Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Зефир. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|