Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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59.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1568 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 143.55g | Carbs: 118.61g.
Breakfast: オリーブオイル, バナナ, 明日香野 きな粉, セブンイレブン ミックスベリー, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク. Lunch: 漬物, さば缶, 味噌汁, 玄米ごはん, ブロッコリ. Dinner: ホクト エリンギ, トマト, こんにゃく, 長ねぎ, しめじ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 卵. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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