Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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77.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1571 kcal
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Fat: 38.19g | Prot: 149.19g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Ecila Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Agrião, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mexerica, Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ervilha Torta. Dinner: Pão Italiano, Renata Biscoito Amanteigado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilha Torta, Vagem, Melão Amarelo. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Sanavita Hyaluronic, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão, Cafezinho. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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