|
Косметика Mary Kay, +7-905-191-65-14
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 47.01g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Кабачки Жареные, Азбука Вкуса Гречка с Белыми Грибами, Шампиньонами и Луком. Lunch: Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец, Красные Помидоры, Укроп, Майонез, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Укроп, Авокадо Авокадо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Омлет, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 17 hours, Pilates - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes. more...
|
|