|
5 günlük bir tatilin sonunda gelen neyse buna şükür daha da fazla olabilirdi..
|
103 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
2840 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 137.95g | Carbs: 332.57g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Et Döner, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Çerezya Ceviz İçi, Dut Kurusu. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|