Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1974 kcal
|
Fat: 106.38g | Prot: 72.05g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Mirel Прага, Огурец (с Кожурой), Heinz Сладкий Чили , Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Арбуз. Lunch: Heinz Соус Шоколадный , Избенка Сырники Творожные 5%, Огурец (с Кожурой), Burenka Club Красный Перчик с Мягким Сыром, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Арбуз. Dinner: Mirel Прага, Помидоры, Приготовленный Лук, Горбуша, Арбуз. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 54 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksanachka's Weight History
|