Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 49.69g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: АТБ Банан, Зефир, Кофе с Молоком, Малина, Haferflocken Овсянка, Перепелиное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр с Плесенью, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Базилик, Favita Сыр Фета, Лосось. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль, Виноград, Грецкие Орехи. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okssanap's Weight History
|