Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 56.37g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Киндер Пингви, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Кофе, Nawarra Маршмелоу Крем -Клубничный, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Папа Джонс Хрустящий Батат, Папа Джонс Итальянская с Моцареллой и Пепперони. Dinner: Соусом Песто, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|