Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 101.38g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Банан, Nesquik Какао, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе. Dinner: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Несквик Злаковый Батончик, Аморе Крабовое Мясо. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Джапинг - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana77/60's Weight History
|