Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 101.33g | Carbs: 68.65g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо, Помидор Тушеный. Lunch: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запеченной, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|