Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 58.94g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Оливковое Масло, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Pirkka Морковные Оладьи. Lunch: Капуста Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. more...
|
|
463 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|