Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 53.09g | Carbs: 194.95g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Lunch: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Жареная Картошка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Избенка Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleggroshev's Weight History
|