Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 60.37g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: カゴメ 野菜生活100 高知和柑橘ミックス, セブンイレブン ゆでたまご, 理研ビタミン ノンオイル うま塩, ファミリーマート 蒸し鶏のサラダ. Dinner: セブンイレブン れんこん鶏つくね, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, セブンイレブン 千切りキャベツ, 理研ビタミン ノンオイル うま塩, ローソン サラダフィッシュ バジル. Snacks/Other: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, パイン パインアメ. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|