Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
3354 kcal
|
Fat: 180.30g | Prot: 151.97g | Carbs: 290.51g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Грецкие Орехи, Сливы, Чай, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Аладушкин Багет Классический, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|