Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 129.92g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Злагода Брынза 30% Жира. Lunch: Клубника, Клубника, Селянське Кефир 1%, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, планка - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|