Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 71.80g | Carbs: 213.41g.
Breakfast: Макфа Горох Колотый, Каша Пшенная на Молоке, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон. Lunch: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ясо Окара, Дивный Берег Рыба Масляная, Шампиньоны, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Fine Life Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури , Капуста Белокочанная. Dinner: Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ясо Окара, Кедровые Орехи , Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фармленд Кислородный Коктейль, Котлеты из Куриной Грудки, Balance Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко , Печенье, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Овощной Бульон, Natty's Арахисовая Паста Крем, Чай, Приготовленная Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Варенье, Творог 5%, Багет. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|