|
생리4알째 거의끝났다
온몸이찌뿌둥
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 67.87g | Carbs: 31.30g.
Breakfast: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 미니, 아리즈웰 아리즈웰. Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 아보카도, 올리브기름, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 오이, 마이산 맥반석 구운란. Dinner: 앵커 무염버터, 느타리버섯, 치킨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 데체코 올리브오일, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파인애플식초. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galdai905's Weight History
|