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体脂肪率10.2
pushの日
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67.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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2536 kcal
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Fat: 94.54g | Prot: 168.68g | Carbs: 252.98g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マヨネーズ, 明太子, イオン 食パン5枚切り, 卵, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. Lunch: 野菜スープ, ハラミ, ご飯. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, オリーブオイル, タコ, きんぴらごぼう, サケのくんせい（スモークサーモン）, オハヨー乳業 おいしく果実 キウイヨーグルト, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1764 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 51 minutes, Google Fit - 22 hours and 9 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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