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体脂肪率30.7 BMI23.1
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56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1304 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 103.13g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: いちまさ チーズサンドはんぺん, オクラ（冷凍）, アヲハタ ブルーベリージャム, トップバリュ やわらか仕込み, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Lunch: ベーコン, 水菜, もやし, にしん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, 厚揚げ, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: ダノン オイコス ストロベリー, 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, きゅうり. Snacks/Other: マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. more...
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1747 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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