|
bugün kabızlık var biraz
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
430 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 38.93g | Carbs: 41.64g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Şeftali, Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdokuz's Weight History
|